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【内科护理学】腹式呼吸特点及训练方法总结

2020-05-24 11:37 医学教育网
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为了帮助各位主管护师考生更好地备考复习,医学教育网小编专门整理了腹式呼吸特点及训练方法总结如下:

腹式呼吸又称膈肌呼吸锻炼,可增强膈机的肌力和活动度,从而增加肺泡通气量,改善通气功能,缓解症状。

腹式呼吸训练方法如下:

1)以半卧位,膝半屈曲体位最适宜;可使腹肌放松,舒缩自如;

2)用鼻吸气,经口呼气,呼吸缓慢而均匀,勿用力呼气,吸气时腹肌放松,腹部鼓起;

3)呼气时腹肌收缩,腹部下陷;

4)呼与吸时间比例为2~3:1,每日训练2次,每次10~15min.

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