心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。当出现心绞痛时，可采取以下缓解方法。

首先是立即休息。发作时立刻原地坐下或躺下休息，一般患者在停止活动后症状即可逐渐缓解。因为活动会增加心肌的耗氧量，而休息能降低心肌的工作负荷，减少对氧的需求，从而使供需失衡的情况得到一定改善。

其次是药物治疗。使用硝酸酯类药物是常用且有效的方法。比如硝酸甘油，它可以舌下含服，一般1 - 2分钟即可起效。硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，同时还能扩张周围血管，减少静脉回心血量，降低心室容量、心腔内压、心排血量和血压，减低心脏前后负荷和心肌的需氧，从而缓解心绞痛症状。此外，硝酸异山梨酯也可起到类似作用，同样可舌下含服，一般2 - 5分钟起效。

再者是保持情绪稳定。过度紧张、焦虑的情绪会使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，进而加重心肌缺血缺氧。所以在心绞痛发作时，患者要尽量放松心情，避免情绪过度波动，可以通过做深呼吸等方式来调节情绪。

如果经过上述处理后症状仍不缓解甚至加重，应立即拨打急救电话送往医院进行进一步的检查和治疗。因为这可能提示病情较为严重，如发生了心肌梗死等情况，需要及时进行专业的救治，以免延误病情，危及生命。同时，对于有过心绞痛发作史的患者，平时要注意避免诱发因素，如避免过度劳累、情绪激动、饱餐、寒冷刺激等，并遵医嘱规律服药，定期复查。