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给2018年护士资格考生的考前放松技巧

2018-04-20 15:19 医学教育网
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马上就要迎来2018年护士资格考试,各位考生紧张吗?医学教育网小编专门整理了给2018年护士资格考生的考前放松技巧,请各位考生仔细阅读。

护士资格考试临考前,考生应把自己从繁重的学习中解放出来,采取各种方法放松身心,如增加轻度的体育锻炼,拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好,吃好、睡好,使自己的精神像“洗”过一样崭新,以便从容地走进考场。这期间,考生可以根据自己的实际情况进行一些自信训练、放松训练,下面就介绍一种排除考试焦虑的常用方法-系统脱敏训练医学|教育网搜集整理。

训练程序如下:考生在睡觉前放松的时候,在大脑中想象自己在考试中的全过程,以及考场上可能出现的突发情况,医|学教育网搜集整理如想象自己进考场时十分紧张,还遇到了不会做的难题,而且考试时间也不够用。注意,将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练,你就会发现自己并不那么恐惧考试了,而且考试应变能力也会有所提高。

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