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分娩前后孕妇吃什么好?

2017-11-10 17:28  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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分娩前后孕妇吃什么好?相信很多准妈妈们都想知道,为此医学教育网小编特地为大家编辑整理了分娩前后孕妇吃什么好的相关内容,希望对大家有所帮助。

分娩

一、产前饮食

1、养肝汤

每天取红枣7颗洗净,在每颗红枣上用小刀划出7条直纹,帮助养分溢出,然后用热开水280毫升浸泡8小时以上,接着再加盖隔水蒸1个小时即成。养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性,还可减轻刀口疼痛。

不论自然产或剖腹产,需在产前10天开始喝,每天喝280毫升,冷热皆可,一日分2~3次喝完。产后仍需持续喝两个星期,不过要把开水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好,但不能太早喝,以免上火。同样,红枣数量也不能多,吃多了也会上火。

2、莲藕干贝排骨汤

干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片,留下两头的节,整节下锅;排骨氽烫过后,将所有食材放进锅里,加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐,开大火煮滚后,改用小火炖两个小时即可食用。

此汤可以帮助改善体质,增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕,即一个体重50公斤的孕妇,需要摄取500克莲藕,依此类推。莲藕最好选大一点的,排骨重量与莲藕相同,干贝取莲藕的1/10,一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮,吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。

3、鱼头汤

五花肉、香菇切丝,鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后,放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水,蒸煮2小时后放进少量盐即成。

不必加味精,亦可加入粉丝或面条,最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富,如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用,可以更好地帮助孕妇增加体力。

4、红枣羊肉汤

优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15~20克黄芪、15~20克当归加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

二、产后饮食

分娩后24小时如果没有排气,可以服用萝卜汤或四磨汤,以促进排气。建议床上翻身活动,促进肠管蠕动。术后没有排气前24小时内禁止饮水,可以少量的水润唇。排气后可以服用无奶无糖的流食。排便后恢复正常饮食,如瘦肉、奶、新鲜蔬菜水果、汤等,忌刺激生冷的食物。

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