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高血压患者应该注意的饮食问题主要包括几项?

2016-12-27 14:53  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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高血压作为一种常见疾病,对人们的正常生活产生着越来越大的影响,而且患者在患高血压的时候还会产生一系列的其他病症,比如糖尿病,这两种病同时发病的几率比较高。高血压是一种不容易彻底治愈的疾病,需要较长的时间进行治疗,在治疗期间,需要调理自己的饮食,进而逐渐减缓自己的病情。医学教育网小编为您收集整理了下面几点饮食规则:

1.合理膳食

(1)多食蔬菜水果和海产品,增加钾钙的摄人量;

(2)限制食盐摄人量;

(3)蛋白质摄人约占总热量的15%;

(4)限制总脂肪量; 

(5)控制总热量以保持标准体重; 

(6)饮食要定时定量,晚餐应安排清淡易消化的食物。

 2.滋阴类蔬菜

(1) 荠菜:有较好的清热解毒、平肝降压作用,同墨旱莲适量一同水煎服,可起到较好的降压效果。常食用新鲜荠菜,对预防高血压的发生也有一定的作用。

(2)洋葱:含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。能降血压,防动脉硬化

(3)西红柿:有清热、解毒、降压功效。坚持每天吃2个效果较好。

(4)茼蒿:有降压、补脑的作用。可取生茼蒿一把洗净,切碎,捣烂,挤出鲜汁,温开水冲服。

(5)芹菜:具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红塘,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。

(6)大蒜:有降压作用,对心肌梗塞患者还有一定的治疗效果。专家建议,患者可在每天早晨空腹吃1—2个糖醋蒜头。

3.可降压的水果

(1)香蕉:具有降压作用,高血压患者常吃有益;

(2)苹果:含有多种维生素(A、B、C等),并含有丰富的钾等营养物质;

(3)西瓜:汁液几乎包罗了人体需要的各种营养成分,所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾炎和降血压的作用。

所以,如果患上高血压,那么就应该注意自己的饮食情况了,根据文中所述合理规划自己的膳食。高血压不是一种可以及时彻底治愈的疾病,那么就需要患者有给予更多的注意和关心,在生活习惯、饮食习惯等各个方面调整自己的身体。以上内容就是医学教育网小编精心为您搜集整理的,希望可以帮助到您!

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