骨质增生作为一种常见疾病严重威胁着人们的身心健康，相信很多朋友希望了解骨质增生的日常护理方法，所以医学教育网小编为大家整理了以下相关内容，希望可以帮助到大家：

1.及时治疗关节损伤

关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节退行性病变的发生。适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的退行性病变。

2.适当进行体育锻炼

适当的体育锻炼可有效预防本病。促使软骨的新陈代谢医学|教育网搜集整理，减轻关节软骨的退行性改变。

3.避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发本病的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均。

以上是医学教育网小编为大家搜集整理的全部内容，通过上面的介绍，相信大家已经对骨质增生的日常护理方法有了更多的了解。大家可以将这篇文章分享给周围的朋友，引起更多朋友的关注！