随着社会的进步、人类的发展，人才对国家的发展越来越重要。而考试是国家选拔人才的最主要和最重要的方法。面临如此强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症。您想知道关于考试焦虑症表现和危害吗？相信您看了这篇有关考试焦虑症的文章，您就了解了。
　　

　　考试焦虑症具体表现为：
　　
　　（1）上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住
　　
　　（2）烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望
　　
　　（3）坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间
　　
　　（4）吃不好，睡不香，精神萎靡不振
　　
　　具有以上任意一条的便是患上了考试焦虑症，并根据适用条数得多少而“病情”轻重。
　　
　　考试焦虑症会给我们带来的坏处：
　　
　　心理上的：
　　
　　（1）心里焦躁不安
　　
　　（2）与他人沟通困难
　　
　　（3）心理压抑、恐惧
　　
　　（4）信心下降，产生自卑心理
　　
　　生理上的：
　　
　　（1）休息不足，身体过劳
　　
　　（2）精力下降，注意力不集中
　　
　　（3）嗜睡，头晕
　　
　　这些坏处会使我们在考试中不能正常发挥自己水平，生活中与他人冲突频繁，严重的可能危及生命健康。
　　
　　考试焦虑症的调节方式，首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。
　　
　　在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。
　　
　　考试焦虑症已经越来越影响我们的正常生活了，小编认为坚持运动并长期保持良好的心态才是赶走考试焦虑症的最终方法，希望这篇文章对大家有所帮助，让大家远离考试焦虑症，小编祝大家生活愉快，身体健康！