很对人都想知道轻度焦虑症的治疗方法都有哪些，为了帮助大家了解轻度焦虑症的治疗方法都有哪些，医学教育网的小编特为您整理如下：

1、按摩对于治疗轻度焦虑症这一问题，也要注意大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。改变之道是找出受害的肌肉，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病（间接地）。

2、洗热水澡热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松，大家一定要知道轻度焦虑症治疗这一问题。

3、听音乐音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放，一定要及时的了解轻度焦虑症治疗这一问题……

4、多运动最后轻度焦虑症治疗也要注意运动及休息非常重要！你将惊讶它们带来的效果。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。

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