“缓解近视的九种方法”相信这是很多朋友想要知道的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下，希望可以帮到您！

对于近视眼而言，怎样改善视力是一个大问题。我也是个近视眼，在生活中总结了一些改善视力的方法，每天练一练，让您的眼睛轻松一下。

一、多眨眼睛。当您的眼睛感到疲劳时，不妨多眨几下眼睛，让您的眼睛活动一下。

二、使用热毛巾敷眼。

经过一天的工作或学习，你的眼睛已经已经很累了，这时不如躺在床上，用热毛巾敷下眼睛，您的眼睛将会感到特别舒服。当您取下毛巾时，将会觉得眼前的一切都变得好明亮。

三、多做做日光浴，让您的眼睛沐浴在温暖的阳光下，缓解眼睛的疲劳。

四、盯着某处的亮光点不动，如一炷香上的火光，电饭煲上的煮饭灯。

这样做个20分钟，训练您眼睛的聚焦能力。

五、多做眼保健操，按摩眼睛的穴位，做完后，眼睛缓慢睁开的时候，真是觉得特别的舒服。

六、呼吸法

在长时间的用眼之后，我们应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大；接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。

七、转眼法

在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。

八、远眺法

因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以我们办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，我们可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离我们近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。

九、多吃紫色的食物，像紫甘蓝 紫薯 紫葡萄 蓝莓等，少吃甜食。

以上是医学教育网小编整理的“治缓解近视的九种方法”全部内容，想了解更多近视等疾病知识，请点击医学教育网。