口臭大家都不陌生，是一种常见的口腔疾病，给患者朋友带来了诸多的困扰和尴尬，所以如何去除口臭是广大朋友一直关心的问题，下面医学教育网小编就给您介绍一下快速消除口臭的10种小方法。

快速消除口臭的10种小方法：

1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

通过上面的介绍，相信您对快速消除口臭的10种小方法也有了一个初步的了解，大家一定要认真重视，积极治疗，这样才能早日远离口臭。