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孕期女性要注意调节饮食以免诱发难产

2017-11-27 11:29 医学教育网
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孕期女性要注意调节饮食,以免影响到孕妇分娩,甚至诱发难产。那么孕期女性应如何合理健康饮食呢?下面医学教育网小编就为大家分享这篇“孕期女性要注意调节饮食以免诱发难产”的文章,供大家参考。

一、难产吃哪些对身体好

1、妊娠早期,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而,这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段,蛋白质和维生素的需求较高。因此,这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时,要注意饮食的营养质量,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、妊娠中期,早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段,尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排,既要重视营养的质,也要保证营养的量,做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物,同时要多食含钙、铁等微量元素的食物,如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

3、妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,加之怀孕晚期,孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期,除了保证蛋白质、维生素,糖等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

二、难产最好不要吃哪些食物

1、脂肪性食物。脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压病,如脑出血等。

2、尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;

3、不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;

4、绝对禁止饮酒吸烟。

以上是医学教育网小编为大家搜集整理的全部内容,通过上面的介绍,相信大家已经对有关孕期女性要注意调节饮食以免诱发难产有了更多的了解。大家可以将这篇文章分享给周围的朋友,引起更多朋友的关注!

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