乳腺癌已经是普遍存在的一种女性疾病，很多人经常说“病从口入”，这句话没有错，饮食决定我们健康，想要预防乳腺癌我们也可以从饮食入手。医学教育网小编总结整理了有关预防乳腺癌可以从饮食入手的内容，供大家学习！

忌吃高脂肪食物

经常食用高脂肪食物者，其患乳癌几率为低脂肪食物者的2-3倍，且每天脂肪平均摄入量同乳癌的死亡率为正比。女性朋友在日常生活中应注意低脂肪饮食，减少饮食中脂肪的摄入量，有效减少乳腺疾病的出现。

减少肉食的食用

医学调查发现，素食者比肉食者摄取脂肪低百分之二十，而纤维素却高出一倍。另外，素食者血液及尿液中雌激素含量皆低于肉食者，而脂肪同雌激素偏高为造成乳癌病发的主要因素。所以，人们应注意日常饮食营养均衡，多吃益于身体健康的蔬菜水果。

减少食用甜食

较多食用糖类食品，可增加女性乳腺癌的发生率及死亡率，乳腺癌病发地区与消费糖类量为正比，因此，女性饮食预防乳腺癌方法有在年轻时，应形成少吃甜食的良好习惯，以减少闭经后乳腺癌出现的可能。

我们的生活水平在饮食和生活习惯上虽然都有了很大的改变，但是为了我们的健康还是要注意饮食健康，小编在此祝愿大家身体健康！