疾病导航

当前位置:医学教育网  > 疾病 > 失眠症 > 正文 RSS | 地图 | 最新

顽固性失眠的三种中医治疗方法有哪些

2016-12-27 16:40  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
字号

| |

顽固性失眠是一种常见的睡眠障碍,反复性发作的特点给患者身心带来了很大的伤害。随着社会节奏的加快,越来越多的人患有顽固性失眠症。为此,医学教育网为大家搜集整理了顽固性失眠的三种中医治疗方法,希望能为顽固性失眠患者解除病痛。

1.躺在床上放松头部,眼眉放松后缓缓进行深呼吸。再慢慢放松肩膀,我们的肩膀经常都是抽紧的,很难放松。然后要放松心肾,一直到最后放松手指头和脚趾头。不过,通常都会没等到想脚,就入睡了。其实,睡眠一定要先睡心,要让自己的心静下来,才可以睡下。

2.顽固性失眠中医治疗还有睡觉虎抱头法。睡觉时候可以学习婴儿。婴儿的睡姿有一个明显的特点是虎抱头,小手总是扬在上,像老虎抱着头。其实,这种睡姿是最放松的。人老后,会因为气虚,需要越来越高的枕头了。哮喘患者严重的时候连躺都躺不下,只要一躺下,肺叶会全壅在上,影响呼吸。如果,你的枕头不断在加高的话,可能就是出现阳气虚了。

3.肾相交法可以改善睡眠。动作并不复杂,用手心的劳工穴搓脚心的涌泉穴。涌泉穴是肾经的主穴,劳工穴是心包经上的穴位。晚上坐在沙发上看电视时,可以用左手手心搓右脚脚心,再使用右手手心搓左脚脚心。可以有效促进睡眠,方法简单可行,自己在家里随时都可以进行。

以上就是医学教育网为大家搜集整理的顽固性失眠的三种中医治疗方法。中医治疗副作用小,且疗效显著,顽固性失眠在本质上是可以治愈的,希望大家及时进行治疗,防止长期的失眠影响生活和工作。祝大家都能拥有一个好睡眠。

退出
特别推荐
医学教育网App下载
正保医学教育网官方微信
  • 第一步:微信扫描左侧二维码进入“医学教育网”下载页面;
  •  
  • 第二步:下载安装所需要的移动应用即可。
特别声明