随着人们生活条件越来越好，大家越来越注重自身的健康问题。关于不同的睡姿对睡眠质量的不同影响，相信很多人都非常关注，下面就跟医学教育网小编一起去了解一下吧！希望对大家有帮助。

1、侧卧，正确的睡姿是右侧朝下，微蜷缩身体，这种姿势是目前公认的最佳睡姿，既可以有利于食物丛胃部进入肠道进行吸收，还不会压迫心脏造成额外的负担，微蜷缩的身体符合胎儿时期在母体里的情况。

2、仰卧，这种睡姿仅次于右侧卧，但是会适度压迫胸腔，造成呼吸压迫。

3、俯卧，这种睡姿一般情况下小孩子会有，也会对胸腔造成压迫，容易呼吸困难。

以上是医学教育网小编为大家搜集整理的全部内容，通过上面的介绍，相信大家已经睡姿对睡眠质量的影响有了更多的了解。大家可以将这篇文章分享给周围的朋友，引起更多朋友的关注！