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不同的睡姿对睡眠质量的影响

2017-08-12 11:25  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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随着人们生活条件越来越好,大家越来越注重自身的健康问题。关于不同的睡姿对睡眠质量的不同影响,相信很多人都非常关注,下面就跟医学教育网小编一起去了解一下吧!希望对大家有帮助。

不同的睡姿对睡眠质量的影响

1、侧卧,正确的睡姿是右侧朝下,微蜷缩身体,这种姿势是目前公认的最佳睡姿,既可以有利于食物丛胃部进入肠道进行吸收,还不会压迫心脏造成额外的负担,微蜷缩的身体符合胎儿时期在母体里的情况。

2、仰卧,这种睡姿仅次于右侧卧,但是会适度压迫胸腔,造成呼吸压迫。

3、俯卧,这种睡姿一般情况下小孩子会有,也会对胸腔造成压迫,容易呼吸困难。

以上是医学教育网小编为大家搜集整理的全部内容,通过上面的介绍,相信大家已经睡姿对睡眠质量的影响有了更多的了解。大家可以将这篇文章分享给周围的朋友,引起更多朋友的关注!

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