糖尿病相信大家都不陌生，由于生活水平的不断提高以及人们不健康的生活习惯导致体内血糖的升高，严重影响我们的正常工作和生活。如果不加注意，糖尿病还会迁延初很多严重的并发症，最终会严重影响我们的身体健康和生命安全。那么糖尿病患者怎样吃才能健康控糖降糖？下面九个医学教育网小编一起来深入了解糖尿病患者怎样吃才能健康控糖降糖？

糖尿病患者的饮食宜忌

一、糖尿病患者适宜饮食

1、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果

这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，这是糖尿病患者的饮食注意事项之一。

2、宜食寒凉滋润之品

如银耳、百合、荸荠、梨等，以甘寒润肺；山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋肾健脾；绿豆以清热解毒祛暑；丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等，以清热泻火滋阴，这是糖尿病患者的饮食注意事项之一。

3、饮用凉开水泡的茶

茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时，切忌用热开水泡饮。

4、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜

有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对控制糖尿病很有好处，这是糖尿病患者的饮食注意事项之一。

5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等

这些食物营养丰富，又可降糖，这是糖尿病患者的饮食注意事项之一。

二、糖尿病患者禁忌饮食

1、不宜吃含高胆固醇的食物

如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

2、不宜吃含糖量较高的食物

如各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

3、忌饭后吃水果

饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时，或饭后1小时。

4、菜肴多油多盐

这是非常容易引起糖尿病的一个原因。糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。

5、尿病人最好不要饮酒。

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

以上就是医学教育网小编为大家搜集整理的关于糖尿病患者怎样吃才能健康控糖降糖的相关信息，相信大家在阅读后对于糖尿病的健康控糖降糖会有更加深刻的认识。希望大家在日常生活中能够注意均衡的饮食搭配，注意控制身体血样水平。而且现在很多新生儿会有血糖过高的现象，是因为母体在孕育期间糖分摄入过多导致的，所以妈妈们要注意饮食的健康合理。