临床调查发现，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。头痛“偏爱”职场人士，职业人士的偏头痛与工作压力密切相关，那么职场人士如何预防头痛？医学教育网小编为大家介绍：

1、工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。

2、罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分医|学教育网整理，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛的患者要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。

3、如果头痛得非常厉害，也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整，如防风、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗。

以上就是医学教育网小编为大家介绍的职场人士有效预防头痛的方法，希望对大家有所帮助！