关于腰椎间盘突的预防，很多人都想知道，医学教育网编辑经过多方搜寻，现将预防腰椎间盘突出要双管齐下的相关信息发给大家。

发病原因：

1、比较偏好于青少年和老年人。

2、像那些工人、劳动者等都是发病较高的。

3、男人比女人更容易患病。

4、体型标准的人不易患病，多发生在很胖或很瘦的人群中。

5、长期低头的人员容易患腰椎间盘突出，如打字员、学生、会计等

6、经常呆在寒冷潮湿的环境下也容易患病。

护理方法：

1、多吃瓜果蔬菜，健康合理饮食。

2、保持充足的睡眠，床板不要过硬，枕头要舒适。

3、是单的锻炼，发展肌肉组织，避免打咳嗽等。