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抑郁症患者平时吃什么好?

2018-06-27 14:12  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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关于抑郁症患者平时吃什么好很多人都不是特别的了解,为了帮助大家了解抑郁症患者平时吃什么好,医学教育网的小编特为您整理如下:

抑郁症

猪肉苦瓜丝

原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。功效:可泻肝降火。

杞叶炒猪心

原料:猪心1个,枸杞叶150~200克,花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效:可补气血,益心肾。

菖蒲炖猪心

原料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。功效:可补心安神,化痰开窍。

二味猪脑汤

原料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。功效:可补脾肾,安神志。

莲心大枣汤

原料:莲心3克,大枣10枚。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。功效:可益气补血,宁心安神。

小炒虾仁

原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法:1)西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;2)虾仁上浆,并放在油锅里过一下;3)取出后与西芹等一同炒制即成。

香菇豆腐

原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。制作:1)豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;2)炒锅上火烧热油,逐步下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;3)烹入料酒,下入香菇,放入所有调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

以上关于抑郁症患者平时吃什么好的文章由医学教育网的小编为您整理,希望小编的文章可以对您有帮助。

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