牙周病一级预防措施是在牙周组织受到损害之前防止致病因素的侵袭，或致病因素已侵袭到牙周组织，但尚未引起牙周病损之前立即将其去除，主要包括以下几个方面。

在口腔健康教育方面，通过各种途径向大众普及口腔健康知识，让人们充分了解牙周病的病因、危害以及预防方法。例如，利用社区宣传、学校教育、网络平台等渠道，开展口腔健康讲座和宣传活动，提高人们对口腔健康的重视程度，增强自我保健意识，促使人们养成良好的口腔卫生习惯。

控制牙菌斑是一级预防的关键措施。正确刷牙是清除牙菌斑的重要方法，应指导人们使用巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到有效清洁。此外，还可以使用牙线、牙间隙刷等辅助工具，清洁牙齿邻面的牙菌斑。定期进行口腔检查和洁治也非常重要。一般建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现口腔问题并进行处理。同时，定期进行洁治（洗牙），可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，维护牙周组织的健康。

合理的营养摄入对牙周组织的健康也起着重要作用。应保证摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素C、维生素D等）和矿物质（如钙、磷等），这些营养物质有助于维持牙周组织的正常结构和功能。此外，要避免吸烟，因为吸烟是牙周病的重要危险因素之一，吸烟会降低牙周组织的抵抗力，加重牙周炎症。通过以上综合的一级预防措施，可以有效降低牙周病的发生风险，维护口腔健康。