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考前彻底放松是口腔执业医师考试的禁忌

2017-03-31 14:24 医学教育网
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为什么说考前彻底放松是考试的禁忌呢?相信很多考生对此问题都很疑惑。下面医学教育网小编就来为大家讲解一下其中的原由,使得考生们树立正确的观念,从而帮助大家能够顺利的通过考试。

考生们在最近的一段时间内,注意别走极端:一些人认为脑子已经饱和了,不再做题,完全放松自己,看影碟,临考前还煲电话粥逛街,放下书本,彻底减负,这是不可取的。大家都知道急刹车是最容易惹祸的。同样,面对考试,同学们一直处于适当的压力中,长期下来,已经形成一种应急机制,如果突然停下来无事可干,失去原来的心理状态,往往会产生抑郁不安、失落、懈怠、心慌等不适的心理现象。

因此,最近一段时间仍然要坚持学习,适当浏览书本,医.学教育网搜集整理闭目思索一下各科的知识网络,查漏补缺,多看一下自己的错题集。按照医考科目的时间适当调整自己的生物钟。

医学教育网小编建议考生每天做一做卷子,当然也不要搞得很疲劳、很紧张。做一做卷子,热热身即可,更有利于增强自信心。同时,同学们也应调整好这样的心态:医考绝不是自己实现人生价值的唯/一途径,只要尽了力,就不要担心、害怕,更不要用难题来打击自己的自信心,要学会正面评价。

当然,可以运用放松方法来调节情绪:如深呼吸,先深深地吸一口气,再慢慢呼出去,反复几次便可缓解过度紧张的情绪。还有一种方法是握紧拳头,再松开,通过紧张——放松的调节,也有助于建立适当的紧张度,这一招同样适用于考场上。

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