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口腔执业医师考前焦虑六个办法帮你治愈!

2019-07-26 21:03 医学教育网
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口腔执业医师考试前大家难免会感到焦虑,下面将这篇“口腔执业医师考前焦虑六个办法帮你治愈!”分享给大家,希望对大家有帮助。

首先是劳动调节法,当你遇到烦恼时,你就去学习或去专心做其他事情,刚开始时你可能做不进去,但过一会儿就好了,一旦你进入境界后,就会忘掉一切不愉快。

其次是倾诉调节法,当你遇到烦恼时,你可以找考友或知心朋友倾诉一番,只要将心理的不痛快说出来就好了。

第三是环境调节法,如果条件允许,你不妨先离开这个让人烦恼的环境,过一会再回来。

第四是锻炼调节法,当你遇到烦恼时,可以进行体育锻炼,剧烈锻炼后你就会忘掉一切烦恼。

第五是发泄调节法,遇到烦恼时,你到没人的地方吼几声,或在许可的情况下发泄一番,心情就会好了。

第六是精神胜利法,不妨学学阿Q,凡事不去想坏的一面,而去想对自己有利的一面,这样就会感到自我安慰。

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口腔执业医师考前焦虑六个办法帮你治愈!”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供参考。

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