充足的睡眠可减轻口腔助理医师考试压力

2017-09-22 09:51 医学教育网

如何减轻口腔助理医师考试压力？充足的睡眠可以减轻口腔助理医师考试压力吗？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家减轻口腔助理医师考试压力能有所帮助。

充足的睡眠可减轻口腔助理医师考试压力：

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。专家指出，医师考生千万不要用牺牲睡眠时间来学习。只有睡眠充足，才能保证精力充沛，提高学习效率，减轻焦虑。困的时候就睡一会，千万不要硬撑着，顶着困不睡表面看起来是在学习，实际效率很低。

对于失眠的考生，应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力；科学合理安排有规律的起居生活，克服失眠。

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