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调节口腔助理医师考试压力的方法有哪些

2017-11-09 09:58 医学教育网
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有哪些方法可以调节口腔助理医师考试压力?调节口腔助理医师考试压力的方法有哪些?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家调节口腔助理医师考试压力能有所帮助。

有哪些方法可以调节口腔助理医师考试压力?

1、学会洞察自己受到口腔执业医师考试压力后懂得警报信号,以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯医学教|育网搜集整理。

4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1-2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务一一“勾”去,会增加成就感。

9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开。

10、当同事看到你正受压力时,让他直言相告。

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