关于“口腔助理医师综合笔试考前消除紧张焦虑的六个小妙招！”，医学教育网编辑将整理汇总的具体方法分享给即将考试的考生们，希望对大家有帮助。

首先是劳动调节法，当你遇到烦恼时，你就去学习或去专心做其他事情，刚开始时你可能做不进去，但过一会儿就好了，一旦你进入境界后，就会忘掉一切不愉快。

其次是倾诉调节法，当你遇到烦恼时，你可以找考友或知心朋友倾诉一番，只要将心理的不痛快说出来就好了。

第三是环境调节法，如果条件允许，你不妨先离开这个让人烦恼的环境，过一会再回来。

第四是锻炼调节法，当你遇到烦恼时，可以进行体育锻炼，剧烈锻炼后你就会忘掉一切烦恼。

第五是发泄调节法，遇到烦恼时，你到没人的地方吼几声，或在许可的情况下发泄一番，心情就会好了。

第六是精神胜利法，不妨学学阿Q，凡事不去想坏的一面，而去想对自己有利的一面，这样就会感到自我安慰。

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