1．自己是否患有小脑萎缩，现推荐以下简易自我检查方法。1.自然站立，双脚并拢，最后闭目，检查是否平稳。

2．在一直线上，脚跟挨着脚尖向前行走，观察动作是否平顺。

3．单脚站立，然后闭目，看是否平稳。

脑萎缩注意事项

一、保持心情舒畅，避免情绪激动。

二、禁食酒类、辛、辣等刺激性食物，多食新鲜类食物如：活鱼、虾、鲜蛋、蔬菜、水果等，不宜食干菜和腌制品。

三、避免做过重的体力劳动和过度紧张的脑力劳动。

四、如瘫痪在床患者应加强护理，注意卫生，定期翻身。五、患者要有战胜疾病信心，遵医嘱按疗程、按时间坚持用药。

六、必要时定期检查了解病情发展趋向。