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单纯性肥胖症治疗方法有哪些?

2019-03-15 11:56 医学教育网
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很多人为自己的身材可是非常地担心,特别是女生。单纯性肥胖症治疗方法有哪些呢?下面由医生教育网的小编整理搜集的相关内容如下:

1)控制饮食限制热卡,推荐高蛋白质、低脂、低碳水化合物食谱,鼓励多吃体积大而热能低的蔬菜类食品。避免晚餐过饱、不吃夜宵、不吃零食,尽量避免含热量高的食物,如巧克力、奶油、糖果等。应该养成少吃多餐,减慢进食速度,细嚼慢咽等良好的饮食习惯。

2)增加运动每天坚持运动30分钟,活动量以运动后轻松愉快,不感到过度疲劳为原则。

3)心理治疗鼓励孩子自觉地控制食量。树立信心,医学教育'网搜集整理坚持运动锻炼。

以上是医学教育网编辑为大家搜集整理单纯性肥胖症治疗方法的相关内容,希望对大家有帮助!

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