子宫肌瘤自我检查五法：

一、观察出血即阴道出血，为子宫肌瘤常见的症状，表现为月经不调，月经量增多，月经期延长，不规则阴道出血等，严重的甚至出现贫血症状。

二、观察白带粘膜下子宫肌瘤常引起白带增多，可呈脓血样，伴有臭味医学教育网搜|集整理。

三、自摸肿块清晨，空腹排解完大小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，如有肿物是可以发现的。

四、感觉疼痛腰背酸痛、下腹坠胀等症状，肌瘤蒂发生扭转或肌瘤红色变性及恶变时，可出现剧烈腹痛医学教|育网搜集整理。

五、压迫症状因为肌瘤压迫膀胱可出现尿频、排尿障碍，压迫直肠可致便秘、大便不畅等症状。

以上就是子宫肌瘤自我检查的五种方法，医学教育网为您搜集整理。