在炎热的夏至时节，穿着打扮科学合理也很重要。最好穿红色的衣服。因为红色可见光波长最长，可大量吸收El光中的紫外线而保护皮肤，防止皮肤老化甚至癌变。

夏至后阳光变得极为强烈，有人用戴太阳镜来保护眼睛，可事实上这样有可能反而对眼睛不利。太阳镜的镜片中含有变色物质卤化银。这种物质随光线的强弱而发生变化。日光中包括紫外线、红外线和可见光。戴上太阳镜后，由于可见光减弱，瞳孔长时间处于扩大状态，使进入眼睛的紫外线成倍增加，容易对眼睛造成伤害。过量紫外线照射可引起角膜水肿，失去原来的光泽和弹性，使瞳孔对光反应迟钝，视力下降；紫外线的长时间作用，还可导致晶状体硬化和钙化，医|学教育网搜集整理诱发白内障。600度以上的高度近视者常戴墨镜可使近视程度加深。45岁以上的中老年人更不宜戴太阳镜，时间长了，易诱发青光眼。另外，少数对紫外线过敏的人，还可能引起中心视网膜炎等眼底疾病，严重损害视力，因此最好不戴或少戴太阳镜。