很多考生朋友们在乡村全科助理医师考试之前的复习阶段的时候往往感觉压力很大，为了医学教育网的小编特撰文如下：

1、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

2、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒医学教育|网编辑整理，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数医学教育`网搜集整理，或用手举书本读等促使自己入睡。

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