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如何走出“假期综合症”?五大妙招助你备考乡村全科助理医师

2019-02-12 18:57 医学教育网
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距离2019年乡村全科助理医师资格考试越来越近,还没有走出假期综合症怎么破?医学教育网小编经过多方搜集,为大家整理了一些状态调整小方法,希望对大家有所启发。

锦囊一:想想自己的新年计划

还记得当初自己制定的新年计划吗?无论目标大还是小,多还是少,有规划总是好的。接下来需要做的就是保持初心,提高自己的自制力和执行力,只要坚持,终会遇见美好。

锦囊二:少刷微信、微博、朋友圈

不想学习或者学习遇到困难的时候,不要拿起手机刷刷刷,一刷好几个小时过去了,然后满满的挫败感。

把刷微信刷微博的时间来看看方法论吧。太阳底下无新事,备考初级职称的可不止你一个人,已经有很多过来人为你总结了经验和教训,不如借鉴一下过来人的经验,找到适合自己的学习方法。

锦囊三:分解学习任务,一步一步走

从假期轻松的状态过渡到规律高效的工作节奏,如果给自己太大的压力,会让我们的心情更烦躁,更不想开始。首先我们要给自己调节的时间。心态要放轻松,可以稍作计划,理出头绪,由易及难逐渐开始。

这时候我们要逐渐培养自己的学习状态,慢慢加量。把大的任务或者目标分解成一个一个小的任务,这样心理压力较小,很容易完成,比如,把一小时的看书任务分解为两个25-30分钟的小任务,中间可以休息几分钟。当任务被一个一个完成的时候,信心和学习状态慢慢的也就回来了。

锦囊四:跟着名师学习

备考时间紧张,同时我们还要面临家庭、工作等,好的老师可以给我们更科学的指导,一个人瞎琢磨可能会浪费很多时间,而且效果还很差。不如花钱报个班跟着名师学习,更有条理更有重点,自己也会更加重视学习这件事,那学习效果怎么会差呢?立即报课>>

锦囊五:一个人学习不下去,组团学习更高效

一个人自学很难保持自律,如果你没有很强的意志力,那就抱团学习。

和积极有正能量的人在一起,你也会变得积极起来,会不自觉的同他人比较,从而获得学习动力。同时,也能和大家一起交流学习心得,互相鼓励和打气。所谓一个人走的快,一群人走的远!

 

“如何走出“假期综合症”?五大妙招助你备考乡村全科助理医师”由医学教育网编辑整理搜集,更多考试信息敬请关注医学教育网。

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