不良心理对健康的影响是多方面的，主要通过神经、内分泌和免疫三大系统来实现。

在神经系统方面，长期的不良心理，如焦虑、抑郁等，会使大脑处于持续的紧张状态。这会导致神经递质失衡，像血清素、多巴胺等神经递质的分泌和调节出现异常。血清素水平降低可能引发情绪低落、睡眠障碍等问题；而多巴胺失衡则与注意力不集中、动力缺乏等表现相关。大脑的过度紧张还会影响植物神经系统的功能，使交感神经和副交感神经的平衡被打破。交感神经兴奋时，会出现心跳加快、血压升高、呼吸急促等症状，长期如此，会增加心血管疾病的发生风险。

从内分泌系统来看，不良心理会干扰内分泌的正常调节。例如，长期处于压力状态下，人体会分泌大量的应激激素，如皮质醇。皮质醇水平持续升高会抑制免疫系统的功能，使身体抵抗力下降，容易受到病原体的侵袭。同时，皮质醇还会影响血糖、脂肪和蛋白质的代谢，导致血糖升高、脂肪堆积等问题，进而增加糖尿病、肥胖症等疾病的发生几率。此外，不良心理还可能影响甲状腺激素、性激素等的分泌，导致甲状腺功能异常、月经失调等内分泌紊乱的情况。

在免疫系统方面，不良心理会削弱免疫系统的功能。研究表明，长期的负面情绪会使免疫细胞的活性降低，如T淋巴细胞和B淋巴细胞的功能受到抑制，导致机体对病毒、细菌等病原体的识别和清除能力下降，从而更容易患上感染性疾病。而且，免疫系统的失衡还可能引发自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，免疫系统错误地攻击自身组织和器官，对身体健康造成严重损害。

综上所述，不良心理会通过多个途径对身体健康产生不良影响，增加多种疾病的发生风险，因此保持良好的心理状态对于维护身体健康至关重要。