2018年中医内科主治医师考试的备考已经开始，一些考生的情绪也变的急燥起来，整天看着很忙，结果却收获甚少，自己都不知道自己一天都干了些什么，该记的没记住，以前的也忘了，越是这样越急躁，其实这是典型的考前心情急躁的表现，脑袋一片空白，只知道拿着书看，该怎么看，从哪里看一点头绪也没有，该怎样控制这种急躁的情绪从而达到最佳的复习效果，医学教育网辅导老师为大家提供了如下建议：

1.问自己：急躁能涨分吗？如果能，那我就不看书了，天天着急。

2.深吸气：好像着急解决不了问题，还得冷静下来看书，能看多少是多少|医学教育网搜集整理。

3.轻轻的对自己说——淡定、别着急、耐心一些。

4.最根本的治疗方法：解决问题。等我把这个难点攻下来，我自然就轻松、自信了。

结论——缓解焦虑的首选治疗方案是：耐心看书，解决问题。