备考中医内科主治医师考试方法：费曼学习法：

第一步，获取理解知识

这里面要强调两点，一个是获取。大家学习不要贪多，不要太杂，一定要精。像上面说的，获取知识的渠道是越来越多，想学习时间管理，光书就有很多，音频视频课就更多了，这么多的情况下，不要觉得看得多，听的多，就能学的多。之前就有小伙伴遇到这种情况，看的多了反而更加混乱了，这本书上说要这么做，另外一本书上又说这么做不好，到底该听谁的？

要学的知识，一定要根据自己的情况来做出选择，也可以参照别人的一些评价和推荐来做出选择，想要学习时间管理，选择一到两本书，或者参加一两个课程完全就够了。

另外一点是要理解。因为时间和精力都不够，而且也有急于求成的心理，所以好多人都没有达到理解状态，只能是拿过书来匆匆翻一翻，了解个大概，过了就忘了。

想要理解，至少需要把这本书翻三遍，第一遍只是知道大概说了个什么；第二遍应该知道哪块是重点；第三遍就会做出一些判断，这样才能理解，才能说掌握了这部分的知识。

第二步，复述知识

这个复述是可以参照书本或者做的笔记来的，当然并不是要你按书本或者笔记读出来，而是要你把觉得学到哪些东西用自己的语言说出来。

复述的过程其实也是加深理解的过程。

第三步，再次复述

刚才第二步是可以参照书本和笔记的，这次是任何东西都不看，只是根据自己的记忆，结合大脑的想法来把所学的东西复述出来，看看你能说出多少。

如果这个时候能说出很多，说明这个东西真的是掌握了；如果一离开书本和笔记，大脑就一片空白，证明掌握的还不行，还需要继续回顾。

第四步，循环加强

需要看下第二步和第三步是否对自己满意，如果不满意，需要回顾后加强一下，完了再来复述，一直到自己满意为止；如果满意了，可以尝试用更简单精炼的语言来叙述。不断的提炼，就能提炼出知识里的精华。

第五步，反馈反思

前面几步都是自己对自己来说的，最终只是自己觉得学的还不错，这一步是要把你所学的东西来说给别人，分享出去。这个过程也是再次验证，再次加强理解的一个过程。你跟别人分享的过程中，如果别人很容易的通过你的语言就能明白的话，这说明你掌握的还是不错的；如果说了半天，别人都不理解，不明白，要么是语言组织上有问题，但更重要的还是自己学的不够扎实。比如在分享过程中，别人问你一个问题就不知道怎么回答了，这就说明学的不全面，不深入。

根据别人的反馈再来反思一下，哪儿学的不扎实，哪儿需要再次加深。

第六步，实践检验

实践出真理，通过实践是最有效检验巩固所学的知识的。

学了很多时间管理，可还都是书本上的理论，最终有没有用，还是需要你实际应用下，实践了才能发现这些东西是不是真的有用，是不是真的适合自己。而且实践的过程上又会发现好多好多的问题，尝试去解决这些问题，就能够更加的加强学习效果。