缓解分娩疼痛，看看这些方法！

女性分娩直接关系到母体和胎儿的健康，所以一定多加注意和小心做好充足的准备！那么关于“缓解分娩疼痛，看看这些方法！”的问题大家都清楚吗？今天小编就为大家讲解一下，感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧！了解更多更全的产中注意事项以及相关信息，请点击医学教育网！

缓解分娩疼痛，看看这些方法！

规律呼吸

呼吸能转移疼痛的注意力，还可以使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要用心去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。

变换姿势

过来人的经验告诉各位准妈，干巴巴地躺在床上等着生，疼痛会更明显。不妨试试变换姿势，寻找最舒服的姿势，比如抱着椅子靠背坐着，扶着病床在地上蹲着等，总有些姿势会让你觉得舒服些。

适度的按摩

准爸爸可以提前学习并练习按摩方法，在准妈妈等待分娩疼痛难忍的时刻，通过适度的按摩帮助准妈妈缓解分娩的疼痛不适，也能让准妈咪心理得到安慰。

想象放松

在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，呼出的气将疼痛一并带走；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性；还可以在心里构想宝宝出生后的画面，以此转移对分娩痛的关注，减轻疼痛感，这样也有利于分娩的顺利进行。

分娩疼痛是避免不了的，准妈妈们都要有心理准备，当分娩疼痛难忍时，不妨试试以上的方法，可帮你减轻痛苦。分娩时，要勇敢面对，要相信自己一定能做到，意志坚定，更容易渡过难关。

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