【孕期】我长她不长，妊娠纹怎么选择人？

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孕妇在孕期在身心上会有许多变化，所以孕妇更需要注意自己和胎儿的健康安全，对于孕期相关事项的了解就显得尤为重要！那么关于“【孕期】我长她不长，妊娠纹怎么选择人？”的问题，有许多人有着这样的疑问，今天医学教育网就给大家讲解一下这个问题！感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧！

我长她不长，妊娠纹怎么选择人？

有统计显示，大概70~90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。有的孕妇会长妊娠纹，而有的不会，主要是受以下几个因素影响。

1、年龄

女性最佳怀孕时间是25~30岁，这时候身体处于最佳指标，皮肤弹性好，即使腹部增大，皮肤纤维受到压力，也不容易出现妊娠纹。而年龄偏大的孕妇则更容易出现妊娠纹，主要是皮肤的代谢和修复能力通常不如20多岁的孕妇，这是自然规律。

2、体重增长

妊娠纹出现主要是腹部隆起过大、过快把皮肤给撑裂造成的，孕期有意识的控制体重，每周增长控制在规律范围内，并做好监控体重变化曲线，有序增长体重，也会给皮肤一定的适应阶段。

3、遗传

孕妈妈长妊娠纹是受到孕期体内激素变化和遗传因素的影响，主要形成原因还是个人的遗传和体质，有些妈妈不长妊娠纹，女儿也没长。另外，每个人的皮肤修复能力也不一样。

4、皮肤状态

有些孕妈，孕前的皮肤一直很好，又常吃蛋白质丰富食物，就算少护理也不会长斑或长痘，这些孕妈长妊娠纹的几率也比较小。一般干性皮肤的准妈妈，因为皮肤干燥缺水，弹性不足，更容易长妊娠纹。

5、运动

热爱运动的女性，身体会更有活力，皮肤也会更有弹性。孕期依旧保持适量的运动，体重增长会比一般孕妈慢，而适当的运动还可消耗掉多余的热量，减少腰腹堆积的脂肪和赘肉，让皮肤变得更紧致。

除了以上几点因素外，多次生育的妇女，因为皮肤承受多次抻拉，更容易有妊娠纹。

对于妊娠纹，更重要的是防大于治。孕期注意均衡饮食，增加优质蛋白质食物，增加皮肤弹性；要适当控制体重增长，每个月不宜超过2公斤；可每天适当涂抹橄榄油，虽然不能完全杜绝妊娠纹，但对皮肤能起到一定的滋润作用。

如果已经长了妊娠纹，产后通过一些方法让妊娠纹变淡变小，还是蛮有效的。比如，在医生指导下适当使用维生素E，或维 A 酸，可以受损皮肤的弹力纤维得到修复，使妊娠纹缩小。激光也能淡化妊娠纹。

就算长了妊娠纹，妈妈们也不要绝望，因为妊娠纹会随着时间而逐渐变淡变浅，还可通过现代科技来修复和改善。

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