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经常便秘应该怎样调理?

2019-12-12 10:36 医学教育网
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“经常便秘应该怎样调理?”相信很多人都想知道,医学教育网小编为您整理如下。希望可以帮助到您!

1、 在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。

2、每次饭后建议喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。

3、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水有排毒的功效。

4、建议平时也多运动,工作时久坐,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘

以上就是医学教育网关于“经常便秘应该怎样调理?”的相关介绍,希望能够帮助到大家,更多资讯尽在医学教育网!

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