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什么原因导致打鼾?

1、鼻部异常鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。

2、咽喉部疾病　除了鼻部异常会引起打鼾，咽喉部疾病也会导致打鼾。如扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等，这些疾病引起咽喉狭窄，呼吸不畅，从而产生鼾声。

怎样可以避免睡觉打鼾?

1、避免烟酒和刺激性药物

2、减重

3、侧睡

4、睡前不要从事刺激的活动

5、避免过度劳累

打鼾有哪些危害?

1、经常睡觉打鼾的人，会影响身体健康，因为打鼾可能会引起人体激素分泌的紊乱，从而损伤身体的组织器官，并且还容易导致高血脂、中风、糖尿病等疾病。

2、长期睡觉打鼾的人，还会出现头晕烦躁、精神不振、疲劳嗜睡等不良症状，对于我们的大脑组织有一定的危害，容易导致老年痴呆。

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