长了冻疮怎么办？为了帮助大家了解，医学教育网为大家整理如下：

发现手上有冻疮后，第一步就是不要让手上的冻疮加重，这就需要做好保暖工作。外出一定要戴手套，选择保暖性强的手套，不要在寒冷的环境中暴露双手。

起了冻疮后，既不能用凉水洗手，更不能用热水洗手，而是用温水洗手，建议洗手时，先在盆里浸泡一会儿，然后慢慢搓洗，洗完后轻轻擦拭，这样就不会刺激到冻疮表面，加重冻疮的症状。

手部干燥和寒冷是形成冻疮的两个条件，在干燥寒冷的季节，我们应该保持手的湿度，洗手后要涂抹足够的保湿乳液和护手霜，保持手部湿润营养，有利于冻疮的恢复。

平时一定要注意手脚的清洁，细菌滋生是冻疮的主要原因，很多人冬天不洗澡不洗头，这给细菌提供了很好的“温床”，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，积极做好身体清洁工作，这样冻疮就不容易找上门了。

冬季多吃温热食物和祛寒食物，可以增强身体的抗寒能力，提高身体免疫力，减少冻疮的发生。温热的食物有牛羊肉，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜。另外，冬季预防冻疮，要积极增加维生素A、C和矿物质的摄入。

得了冻疮后，可以在洗手时，将水里加上少许盐，用盐水洗手，能够起到杀菌的作用，洗完手后，如果感觉手特别干燥，及时涂抹护手霜，让手保持湿润温暖。

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