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如何利用"系统脱敏"帮助孩子摆脱社交恐惧症?

2020-02-14 15:35 医学教育网
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孩子纯真可爱,本该是开心活泼的度过整个童年,但是一些儿童却患上了“社交恐惧症”,影响身心的健康发展。那么关于“如何利用"系统脱敏"帮助孩子摆脱社交恐惧症?”的问题的答案究竟是什么呢?本期医学教育网就带大家一起来看一看!

在实际操作中,家长可以慢慢地引导孩子和社交恐惧做斗争,要多点耐心,一步一步来,这样才不会增加孩子的焦虑。

1、让孩子认识到"社交"的快乐。

如果孩子出现怕人、害怕与人交往的行为,家长要正视孩子的恐惧心理,不要给孩子施加过多的压力,而是可以从另外的角度去引导孩子去与人交往。可以创造机会让孩子体验到社交的快乐,如让孩子和朋友的孩子一起相处、自己也像朋友一样和孩子相处,让孩子认识到朋友的意义,那么他们就能从中体验中交往的快乐,慢慢地就不会总是恐惧社交。

2、引导孩子正确面对情绪的方法。

遇到难题产生焦虑情绪是很正常,对于孩子来说社交方面也是存在难题的,大人都很难完美地处理社交问题,更何况是孩子呢?家长这个时候需要理解尊重孩子的情绪,给予孩子理解。更好的做法就是,家长可以教导孩子如何正确地应对社交的焦虑问题,让孩子能够缓解社交问题带来的焦虑。

例如可以让孩子适当地放空自我,不要总是想太多,不要把问题看得太重;在出现负面情绪的时候,可以找另外的地方冷静一下;引导孩子向我们倾诉,让孩子能够发泄负面情绪;可以和孩子分享我们自己的经历,让孩子明白遇到难题是正常现象。

3、"脱敏训练"需要循序渐进。

最重要的一点就是要慢慢地进行脱敏训练,可以让孩子慢慢地接触不同级别的"恐惧"。例如家长一开始鼓励孩子和一个小朋友玩耍、主动和小朋友分享自己的玩具,等到孩子能够接受适应的时候再来进阶,让他参与到群体活动中,如体育或表演节目等。

不要总是过于注重时效和结果,操之过急可能会对孩子产生不利影响,会加重孩子的负面情绪,影响孩子正常社交能力。

4、倾听孩子的心声,给予支持。

孩子出现社交恐惧,最主要的还是安全感的缺失,所以家长平时要多抽出时间来陪伴孩子,多给机会让孩子来表达他们内心的想法和困惑,毕竟孩子缺少应对问题的经验和办法。家长要理解孩子的情绪,给予孩子支持,让孩子知道我们始终是他们坚实的依靠。

多陪陪孩子,让孩子能够在充满爱的环境下成长,这样子孩子才能够懂得爱和被爱,慢慢地他们也就愿意尝试和他人交往、分享自己的情绪和感情,可见家庭教育对于孩子的感情培养、社交能力是多么重要的。家长要多关注孩子的成长,不要总是把问题归咎在孩子身上,要知道孩子很多能力都是受到我们的影响的,所以多给孩子一些关爱、创造充满爱的环境,这样对于孩子的成长、对于家庭生活的幸福才是最重要的。

以上为“如何利用"系统脱敏"帮助孩子摆脱社交恐惧症?”全部内容,希望可以帮到您!了解更多疾病防治信息,请点击医学教育网!

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