如何判断自己是否肥胖？医学教育网小编整理如下内容，希望可以帮助到您。

肥胖（obesity）：由于体内脂肪的体积和（或）脂肪细胞数量的增加导致的体重增加，或体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪。

一、身高推断法

二、体重指数（BMI）法

BMI = 体重（kg）/身高 ²（m²）

目前我国成人 BMI 的切点为：18.5 ≤ BMI < 23.9 kg/m² 为正常体重范围，24 ≤ BMI < 26.9 kg/m² 为超重偏胖，BMI ≥ 27 kg/m² 为肥胖。

三、腰围：用于估测腹部或中心性肥胖

中国肥胖问题工作组：男性＞85cm，女性＞80cm 为腹部脂肪蓄积的诊断界值。

四、腰臀比（WHR）

WHO建议 WHR男性>0. 9,女性>0. 85诊断为中心性肥胖。

五、体脂含量

目前多以男性体脂含量≥25%、女性体脂含量≥30%作为肥胖的判定标准。

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