关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34％～0.36％，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。

今天我们先说一下骨关节炎患者日常的注意要点有什么：

1. 保护重于治疗

不要过度损伤关节。到了一定年龄的人，要根据自己的情况选择运动，避免剧烈运动。

一旦发现症状，比如关节有针扎样感觉，或者觉得屈伸不利，这些都需要警惕，注意保护，减少磨损。

2. 节约使用

若是已确诊为骨性关节炎，最需要做的不是服药或者磨掉骨刺，而是要节约使用，避免长距离的走路、爬山等。

3. 减重

如果一个人体重指数比较高，减重是一个很好的保护关节的方法。

4. 冬天带护膝

带护膝，一方面护膝起到固定作用，可以加强膝关节附近肌肉的力量。

另一方面，可以起到保暖的作用，温度的升高可以促进关节周围组织的血液循环，起到治疗和预防的作用。

此外，护膝还有固定作用，使关节上的压力一部分沿着护膝传导，减轻了膝关节的压力。

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