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每天早上这个小习惯,帮你有效防治口臭!

2020-03-06 13:53 医学教育网
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严重的口臭很可能预示着一些体内疾病,同时口臭会在在与人交谈过程中带来很大尴尬,因此需要通过合理的方式来改善。对于“每天早上这个小习惯,帮你有效防治口臭!”的问题大家都了解吗?快来和小编一起来看看吧!

如何有效防治口臭

1、每隔8小时刷一次牙

最好每8-10个小时就清洁一次口腔。牙缝是最易被忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的上佳选择。

2、坚持半年洗一次牙

即使每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们是引起口臭的一个重要原因。

3、常备漱口水

常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的,这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。

4、早晨起床后喝一杯温开水

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,这可以保持肠道畅通,预防便秘。消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因,但它会反映在舌苔上,而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。

5、戒烟酒

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,烟渍会加快牙菌斑的形成,其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物;酒精会产生乙醛或其它有气味的物质,然后从嘴里排出,形成“酒臭”味。

单凭口臭的气味来判定疾病是不够的,如果经常出现口臭,一定要及时看医生找出口臭的原因,并对症处理。只有早早地治疗,才能最大程度的降低疾病对身体健康的损害。

对于“每天早上这个小习惯,帮你有效防治口臭!”的问题,大家都了解了吗?希望上面的内容对您有所帮助!了解更多医学资讯,请点击医学教育网!

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