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轻微呕吐，饮食调整

当孕妈妈出现早孕反应时，首先应该从调整饮食着手。饮食应该以清淡为宜，选择容易消化、能增加食欲的食物。可不必像常人那样强调饮食的规律性，应少量多餐、进食可不受时间限制。怀孕前3个月，胎儿对营养的需求并不是很大，所以不必片面追求食物的营养价值。不过妈妈们要记得多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。

生活注意事项：要注意休息，尽量避免会引起你恶心呕吐的刺激物，比如气味、高温、噪音、闪光灯等。

营养补充剂：建议怀孕1个月前开始服用“孕期复合维生素”，它可以减少怀孕期间出现恶心呕吐的发生以及减轻严重程度。

严重呕吐，及时就医

剧烈呕吐，它会导致严重脱水、营养缺乏，进而影响母婴健康，比如碳水化合物（谷类、薯类、水果多富含碳水化合物）摄入不足，孕麻麻处于饥饿状态，脂肪就会开始分解提供能量，分解过程中会有酮体产生，酮体会影响胎儿神经系统的发育。

那么怎么判断呕吐严不严重呢？

如果你吃什么吐什么，浑身乏力，体重比怀孕前还轻了不少（≥5%）；另外一个化验尿常规“尿酮体”显示阳性。

缓解孕吐的常用药：维生素B6

维生素B6或维生素B6+多西拉敏是治疗妊娠恶心呕吐的一线药物，安全有效；

怀孕1个月前开始服用“孕期复合维生素”，可以减少出现恶心呕吐的发生以及减轻严重程度；

其他药物需要在专业人员的指导下使用，妊娠用药需谨慎。

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