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堵奶了,怎么在家自己疏通?

2020-06-02 09:21 医学教育网
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堵奶了,怎么在家自己疏通?新型冠状病毒感染的肺炎还未退去,大家都闭门不出,很多哺乳妈妈可能在此期间会遭遇堵奶,但又无法预约催乳师上门服务,这个时候就需要自己掌握一些疏通技巧。

以防堵奶,这几点要避开

1、胀久必堵

胀奶时间越久,乳房内部的压力就会越大,过度膨胀的腺泡压迫附近的乳房组织形成水肿,水肿反过来又压迫乳腺管,这时虽然奶水很多,但是宝宝吸吮起来却十分困难,乳汁排出也特别不畅快,导致堵奶、硬块的发生。

TIPS:如果乳房内乳汁比较充盈或者有胀奶的痛感,可以让宝宝马上吸吮;如果孩子不在身边,用手挤奶或者吸奶器挤出一些奶水,感到舒服了就可以。

2、逢压必堵

有的妈妈睡觉喜欢侧躺,一不小心压到了乳房,硬块立刻就起来了。所以哺乳妈妈们睡觉时,最好平躺,避免乳房有受伤的机会。

哺乳妈妈平常就穿哺乳文胸就好,不至于过紧还能支撑乳房。过紧的钢圈文胸会压迫乳房周围的腺体,造成乳腺管堵塞,也会导致堵奶、硬块。

妈妈们平常和小宝宝玩时,也要小心,宝宝的头或者小腿不小心碰到或踢到妈妈的乳房,也很容易导致堵奶!

3、生气必堵

大的情绪波动,比如生气、焦虑时,很容易堵奶。有的妈妈说自己每次生气,必堵奶。

生气焦虑就容易导致肝失疏泄,气机郁滞,则乳房胀痛甚至形成肿块。

堵奶了,怎么办?

1、宝宝是最好的催乳师,如果堵奶,首先让宝宝的鼻尖对着硬块的方向,多吸吮;

2、如果宝宝不配合,可以用手挤奶或吸奶器帮忙排奶,切忌大力按揉,乳房很娇嫩的,用力不当,不但不会解决问题,还会造成更严重的乳腺炎或化脓等状况,再强调一次,禁止大力按揉;

3、用包菜或土豆片冷敷来缓解疼痛。

包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用。找些比较薄的包菜叶,一片片撕下来,最好是放过冰箱里的,没放冰箱也可以。

把包菜放平,装进保鲜袋里,用擀面杖擀平,这时候包菜叶软绵绵透着汁水。把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上,注意避开乳头乳晕位置。

每次大概敷20分钟左右,包菜叶热了就换另外一块,一天敷三四次。

土豆片也是消肿神器,可以起到扩张乳腺管的作用,促进局部微循环。土豆需要切成薄片,然后敷在疼痛的位置,也要注意避开乳头乳晕位置,热了更换,跟包菜用法一致。

总之,要想在哺乳期间不堵奶,就要做到:充足的休息、平和的情绪、均衡的饮食。

以上为“堵奶了,怎么在家自己疏通?”全部内容,由医学教育网小编整理,更多文章请随时关注医学教育网!

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