招生方案
APP下载

扫一扫,立即下载

医学教育网APP下载
手机网
医学教育网手机网

手机网二维码

微 信
医学教育网微信公号

官方微信

搜索|
您的位置:医学教育网 > 医学百科类 > 疾病 > 失眠症 > 正文

失眠多梦的4大原因,看看你中了吗?

2020-10-15 11:06 医学教育网
|

失眠多梦的4大原因,看看你中了吗?具体内容相信很多人都想知道,医学教育网小编搜集整理如下:

59129_1000x2000

很多人知道压力过大是造成失眠多梦的原因之一,其实还有很多其他的原因会引起失眠多梦的情况。

1、现代社会生活压力越来越大,生活中和工作中的各种矛盾会使人产生抑郁、紧张、焦虑等情绪,这都是导致失眠多梦的原因;

2、一些疾病,如关节炎哮喘、偏头疼等都可能导致失眠,而丘脑病变患者则是会发生白天睡觉夜晚清醒的情况;

3、睡前剧烈运动、不规律的作息时间或者过于饥饿也会影响睡眠质量,这些都是不良的习惯;

4、睡前过于兴奋,如看太多刺激的电视节目或者进行兴奋的娱乐活动,大脑会处于高度兴奋的状态,很难段时间内进入到睡眠状态,从而影响睡眠质量;

很多人不懂得如何调节和改善自己的情绪,过度纠结白天不愉快的事情,总是想着烦恼的事情,这样也会造成失眠多梦、头疼等症状。

以上“失眠多梦的4大原因,看看你中了吗?”的内容由医学教育网整理,如果对您有所帮助,可以分享给您的朋友和同学。

医师资格考试公众号

编辑推荐
考试辅导