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经常受到头痛的困扰怎么办?这8种方法帮你快速缓解!

2020-05-19 08:20 医学教育网
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相信很多人都想知道“经常受到头痛的困扰怎么办?这8种方法帮你快速缓解!”,医学教育网编辑为您搜集整理了治疗头痛的药物的相关信息,供您参考。

在我们周围经常有人喊头痛,并为经常发作而苦恼,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。

据统计资料表明,一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛,或偏头痛。

它们的发生或加剧都与精神因素有关,即大多是因受到劣性精神刺激,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。

如学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激,电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑,这些都容易造成大脑疲劳,引发头痛。

当然,头痛起来是很痛苦的,只有尽快缓解,人才能轻松。

药物确实可以有效地缓解头痛,但毕竟是药三分毒,而且止痛药也是有一定的依赖性,所以不到万不得已,不建议吃药。那么,有哪些能快速解决头痛的方法呢?

如何快速缓解头痛?

1、多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2、头部按摩

用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

3、枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

4、热水冲后背

淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

5、听听音乐

头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

6、向上抬肩

人都是受重力作用而往下的,所以,头皮也是一样的。当疼痛的时候,头皮更受压,往下,更疼。

这个时候,你可以把肩膀往上抬。这样,用肩膀的力量来对抗重力,就能帮助头皮不下坠,从而达到缓解疼痛的作用。

7、冷水刺激...........

头疼的时候,如果你是青壮年的话,可以用冷水来刺激一下,接一盆凉水,然后用凉水把头发沾湿,可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿,用凉水,然后再用打湿了的梳子来梳头,也会有效果。...........

8、热敷缓解...........

老人受不了冷的治疗方法的话,也可以用热敷的方法来进行的。

用滚开的热水泡毛巾,然后拧干水,放在头疼最严重的地方,例如,头顶或者是额头处,这样,也能起到缓解头疼的作用。当然,热敷的效果没有冰块效果好。.........

以上关于“头痛时常发作你找到规律了吗?可能跟月经有关!”的文章由医学教育网的小编为您整理,希望小编的文章可以对您有帮助。

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