喝啤酒或红酒之后出现头痛，应该如何缓解？医学教育网编辑整理了一些相关资料，现分享如下，供大家参考了解！

有一大部分人在喝啤酒或红酒后，会出现酒后头痛的症状，；还有些人在宿醉后，第二天醒来时会剧烈头痛。这是因为许多人对其中含有的食用酒精比较敏感，酒精使脑血管扩张而引起了头痛，这可以通过以下几个步骤解决：

1、喝鸡蛋清或纯牛奶。蛋清和牛奶中含有大量蛋白质，能附在胃粘膜上，减少吸收的酒精含量。

2、蜂蜜水。蜂蜜中含有利于酒精分解吸收的果糖，可以缓解头痛症状。此外，蜂蜜具有的催眠作用有利于睡眠，使人第二天醒来也不会头痛。

3、喝温白开水。酒精会使大脑处于脱水状态，所以需要多补充水份，稀释酒精。

4、喝米粥。米粥里含维生素B，促进酒精排出的同时，也能营养神经。

5、多吃水果。多吃些像橘子、橙子这样含大量维生素的水果，不仅可以醒脑，还可以缓解呕吐、恶心的症状。

6、注意休息。经过以上方法处理后最好可以让大脑休息一下，睡一觉。

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