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脱发患者吃什么好?

2020-01-06 17:55 医学教育网
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对于脱发患者来说,不仅要考虑应用什么样的方法来治疗脱发,还要在平时的饮食习惯中多加注意,哪些东西可以吃,哪些东西不能吃都要多加注意,那么我们应该在平时的饮食中注意哪些方面呢,下面就让我们一起来看看吧!

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生发食物:

1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等

2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

3.多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

4、水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。

5.维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。

以上是有益于生发的食物,那么生活中哪些食物应该尽量避免呢?专家列举了下列食物:

1.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物,如,辣椒,花椒,姜片,葱,大蒜等。

2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。

3.忌高糖和高脂肪食物,因为这样的食物含有含有酸性成分,不利于头发的生长。

被脱发困扰的朋友们,你们是不是通过上面的阅读都有了一些收获呢?那么我们就应该更加注意平时的饮食习惯,从饮食方面做好,再在医生的指导下进行进一步的治疗,相信脱发将不再是困扰大家的一个问题。

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