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向你介绍4个预防脱发的方法!

2020-04-22 14:12 医学教育网
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虽然说人到一定的年纪是会有脱发问题的,但是现在有很多人年纪轻轻就有脱发烦恼了。专家指出:脱发是一种病,不可麻痹大意,因为它不仅会影响形象,还会损害我们的健康。那么我们如何预防脱发呢?下面我们就一起来了解下预防脱发的方法吧。

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介绍4点预防脱发的方法:

1.少熬夜,睡好觉。规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉,每天睡够8小时。

2.烫染间隔3个月。过多地染发、烫发,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,更易脱落。过多使用吹风机,会破坏毛发结构,损伤头皮。因此,如果需要染发、烫发,最好间隔3个月。

3.夏天戴帽子。长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中,都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子,减少空调直吹。

4.不吃油腻辛辣。保持饮食均衡,少抽烟、节制饮酒,少吃油腻、多糖及辛辣食物,不要猛吃核桃、芝麻。如果出现持续性脱发,即连续3—6个月,应该到专科医院就诊,请医生确定脱发的原因,以便及时对症治疗。

温馨提示:有脱发烦恼,一般还与过度劳累、洗发方法不对,比如没冲洗干净等原因有关,因此我们要想预防脱发不仅仅要做到避免长期熬夜、不过多的染发、烫发以及不吃油腻辛辣食物外,还要注意劳逸结合,正确洗发,洗头时一定要冲洗干净。

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