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吃什么可以预防脱发?

2019-09-29 14:09 医学教育网
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吃什么可以预防脱发?针对该问题,医学教育网小编搜集整理了一些相关资料,分享给大家,供大家参考。

吃什么可以预防脱发?

1、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

2、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

“吃什么可以预防脱发?”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供帮助。

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